主讲老师: 梁蕊琳（培训费：1.5-2万元/天）
工作背景：
曾任三星西北商学院院长曾任西安创典全程地产机构（证券代码：833053）领导力学院院长曾任中国平安培训项目负责人曾任西安中萃可口可乐人力资源主管西安交通大学工商管理硕士西安交通大学...
主讲课程：
《中层管理干部管理效能提升》《初级/新晋管理者职业素养》《管理沟通——可复制的沟通力》（帆书版权课）《结构性思维》（华商基业版权课）《金字塔原理及其应用》《DI...
解决“瞎忙”综合征——高效时间管理课程大纲详细内容
课程分类： 时间管理
课程目标：
员工能力提升：了解时间管理的基础逻辑，学会时间管理的3种任务清单和5种工具的使用；建立个人成长的长、中、短期目标，并学会根据个人习惯进行调适；
组织效能提升：通过员工的时间管理能力的提升，逐步提升团队整体的工作效率，进而提升团队执行力与协作能力；
课程对象：
课程时间：1天（6小时/天）
导入：时间管理与我们的目标
事务越来越繁杂，信息越来越多，时间被各种人或事切割的越来越零碎，很多需要做、想做的事情都没时间做，每天各种忙又没什么结果，问题到底出在了哪里？
问题：关于时间管理的困惑
时间的四大特性
人生目标与人生战略
工具1：平衡轮
练习：个人长、中期目标
碎片化时代
思维一：事半功倍——先调整心情，再调整事情
自律是一种能量状态，没有好心态就不会有好状态，我们需要先梳理好现状，调整好心情，才能进入正循环。
平和看待碎片化
了解一天的基础事务
清单1：日常事务清单
清单1的变型
严格的日程表VS时间段
如何进行时间段划分
形成习惯的六大影响因素
清单2：时间段任务清单
平衡>充实：8步做好时间的平衡
思维二：碎片清单——碎片化解决80%的任务
碎片化、信息化时代，很多时候无法奢望有整段时间给我们解决问题，即便有也常常被我们自己主动打断，那么如何训练自己碎片化的关注能力，拆解任务、快速处理，每天为自己节省2H时间，这很关键。
大脑的记忆习惯
清单3：碎片清单
高效的任务粉碎程序
工具2：二八原则
工具3：时间管理四象限
工具4：ABC原则
碎片化专注
有效思考，把想法迅速变成动作
规避工作环境中的刺激源
记录+思考
基础专注度工具——工具5：番茄时钟
即时反馈的力量
思维三：持续精进——更关注行为改变
三分钟热度如何变成持之以恒，改变思维方式-厘定正确方向-不断适配个人行为，这个过程中，规避盲区，关注行为的持续改变，远比关注目标的达成更为落地。
反思的方法
逆“习”思维
警惕快餐文化
聚焦可操作行为
创造行为发生的条件
习惯≠重复
坚持的实质
培养好的工作习惯
高效会议的组织
节约时间的工作技巧
坚持改变的盲区
