主讲老师: 张扬（培训费：1.5-2万元/天）
工作背景：
大连理工大学 硕士国家人力资源及社会保障部 一级企业培训师中国人力资源和社会保障部 高级礼仪培训师国际ACIC注册高级礼仪培训师 导师英国伦敦城市行业协会C&G 专业认证讲师国家人力资源及社会...
主讲课程：
《司法礼仪》《银行职业形象与商务礼仪》《VIP接待服务礼仪》《国际礼仪全球视野》《会议管理商务礼仪》《政务礼仪》《（中、西）餐宴礼仪》《职业经理人高端商务礼仪》《金牌医...
《高效时间管理》课程大纲详细内容
课程分类： 时间管理
课程目标：
1、了解什么是时间管理
2、学习时间管理规划和管理的方法，通过课堂练习达到方法会用
3、学会做时间管理的优化，战胜拖延症、改善工作环境、学会拒绝干扰
课程对象：企业中各层级的员工，需要提升工作效率人士。
课程时间：２天（6小时/天）
一、认识时间管理
1、时间管理能力测试
2、什么是时间管理
３、时间管理就是自我管理
自我精力管理——番茄工作法
自我健康管理
自我情绪压力的管理——适应力曲线
自我习惯管理
二、时间管理的规划
导入：记忆力测试游戏
1、用九宫格平衡人生
课堂练习：请每位学员运用九宫格写出自己的五个方面的目标。
2、时间管理的目标法则
1）目标的三种形式
课堂练习：请每位学员写出一个工作中的目标，并判断属于哪种目标。
2）用SMART法则确定目标
3）用6W3H法制定计划
4）形成工作计划表
3、每日时间规划
1）每日任务清单
2）工作管理ABC
3）时间段分配
4）具体实施
5）清单整理
三、时间管理的方法
1、时间管理的80/20法则
1）时间管理的误区
2）要事第一6步工作法
2、时间管理的四象限法则
1）四象限事务的特点
视频导入：老教授的课堂演示
课堂互动：请学员举例工作和生活中的四个象限事务
２）时间四象限法则练习
案例练习：某人一周的事务清单
３）四个象限事物处理的方法
４）第三象限事务处理原则：猴子管理法
５）第二象限事务处理原则：目标描述与任务分解
６）工具：四象限坐标图
3、时间管理的衣柜整理法
1）衣柜整理法的流程
2）收集蓝
3）整理：明确意义
4）可以行动的事件和不能行动的事件
3类不用行动的事件
6类可以行动的事件
5）组织：3+1清单系统
日程表；将来某时清单；行动清单；项目清单
6）回顾：做到心中有数
每日回顾事项；每周回顾事项
四、时间管理的优化
1、战胜拖延症
1）拖延症的案例分析
2）为什么会拖延
3）什么是拖延症
4）拖延商数测试
5）战胜拖延症的方法
2、改善工作环境
1）从你的办公桌可以看出你的工作效率
2）整理办公桌的原则
3、学会拒绝干扰
1）来自上司的干扰
案例练习：面对上司的不合时宜工作安排，你会怎么处理
2）来自下属的干扰
3）来自同事的干扰
4）来自自己的干扰
4、时间管理的其它原则
１）集中处理原则
２）预留时间原则
３）日常性事务维护原则
４）设定最后期限原则
5）只专注一件事原则
