主讲老师: 金毅峰（培训费：2-2.5万元/天）
工作背景：
专注于企业领导者“情商领导力训练”相关领域NASA四维系统高级认证导师(CertifiedMaster)杭州四维情商领导力中心创始人国家二级心理咨询师法学学士心理学硕士浙江培训师协...
主讲课程：
《情绪压力管理》《四维情商领导力》《逆商心理资本与职场情商》《银行营销心理与高情商沟通》《心态赋能与网点负责人综合管理能力提升》
情绪压力管理课程大纲详细内容
课程分类： 情绪压力
课程目标：
借助神经心脏学在情绪管理领域的最新研究成果，从学习具体的行为方法入手，帮助员工以及企业的管理者提高自身应对压力及情绪管理的能力；
正确认识和对待情绪与压力，学会在压力下更好地使用自己的身体；
掌握“心理行为训练”减压方法，提升心脏活力，调节身心健康；
学会管理负面情绪，体验积极情绪，改善人际关系，提高工作绩效；
掌握提升幸福力的方法，学会将幸福培养成一种习惯，提升正能量；
课程对象：全体员工和管理人员
课程时间：1天
一、评估压力状态
团体活动：压力感受评估；压力对生活工作影响评估
团体分享：面对压力，我跟别人有什么不同
二、管理职场情绪
影视案例：明星情绪失控时
情绪哪里来：捕捉情绪背后的认知
案例讨论：认知如何形成
正念法：改变对压力源的认知
三、性格特点与情绪压力管理
团体分享：发现我们不同的行为风格
心理测评：领取你的性格色彩
测评分析：性格与压力的关系
不同性格特点情绪压力管理的锦囊
四、大脑科学与情绪压力管理
脑科学：三位一体的大脑
1、本能脑、情绪脑与理性脑
2、互动环节：测试情商
2.1情绪与表情
2.2微表情与杜乡
2.3情境下的情商
五、正能量身心健康三步操
（1）情绪的心身互动与作用
1、身心纽带：紊乱的油门和刹车
2、内分泌：是什么偷走了我们的活力
3、劳苦功高的心脏：透过HRV看心脏活力
4、现场测试：“正能量身心健康管理系统”测试抗压能力和心脏活力
（2）HRV协调技术：心身健康三步操
HRV协调技术的方法与原理---协调身心，轻松减压
正能量身心健康管理系统，见证HRV协调技术的神奇效果
六、生物反馈设备测试训练
1、基线测评：在不采用减压方法的状态下，测试1-2分钟，以了解心身和谐状态。
2、训练：应用HRV协调技术训练，同时用菩提花开训练项目，以了解个体的调适能力，以及调试后的和谐状态。
3、测试训练之后，提供现场答疑。
