主讲老师: 郭力（培训费：2.5-3万元/天）
工作背景：
商业模拟管理培训专家 上海交大国际领导力研究中心导师 英国Change First变革管理专家 前埃森哲内训TTT讲师 职场给力互动课程系统设计师 中英同声传译 职业规划师 NLP执行师员...
主讲课程：
《职场给力互动课程》《力斩乱麻——问题分析解决沙盘》《超维脑力——全脑思维与表达沙盘》《创新念力——创新思维与灵感探索沙盘》《财力言商——全面经营和非财管理沙盘》《领导定力——变革...
激活原力：情绪与压力管理沙盘课程大纲详细内容
课程分类： 情绪压力经营管理沙盘
课程目标：
课程对象：所有需要缓解压力改善情绪的员工，建议6组，6-9人一组。
课程时间：2天（6小时/天）；‘可压缩至1天（6小时）’
1.情绪和压力的定义
情绪和压力对于个人或者企业所产生的影响。
发现情绪和压力的早起预警。（发现情绪触发点和压力源）
情绪和压力认知的误区。
利用压力提升绩效。
在与人互动时有效管理压力。
改善压力对人生的影响。
2.监控情绪与压力
发现情绪与压力信号。
利用这些信号来做出准确判断。
情绪和压力在身体上的反映。
在压力下掌控你的情绪。
3.避免极度绝望与情感劫持
绝望的定义。
情感劫持的定义。
如何通过自信地与他人交流来降低压力。
如何使用规划和时间管理来提升绩效，降低压力？
自信沟通时的关键肢体语言信息。
4.应对生理压力
呼吸技巧缓解生理压力。
使用饮食法舒缓压力。
排毒疗法。
运动是最佳的释放工具。
5.缓解心理压力有效掌控情绪
11种缓解压力的技巧。
学会说“不”。
保持积极心态
